各位粉絲朋友！無論你剛剝完智慧齒腫成孖潤腸，抑或準備剝牙心驚驚，呢份實戰手冊幫你避坑省錢。即刻解鎖關鍵護理法！

痛症時長解密

合理範圍：腫痛通常3至4日，最長7日內消退

異常延長4大元兇

 智慧齒橫生，生得刁鑽（橫生/倒生致傷口大）

 術前牙肉發炎未處理（麻醉效果打折）

 手多撩傷口/刷牙太暴力

 牙醫經驗不足（傷口切割不整齊）

點解要揀資深手術牙醫？

 避神經線陷阱：精準判斷牙腳與神經距離，避開永久面痺風險

 傷口微創技術：落刀位置準確，縫合速度快30%

 突發應變能力：診所配備急救設備，大出血即時處理

 慳錢唔好慳呢步！下期公開合理收費範圍

術後7日生死狀（犯規即加倍痛楚）

 黃金24小時禁區

術後2小時：禁飲食（防誤傷麻痺中口腔）

嚴禁4大行為：

刷牙/漱口（水壓沖走血凝塊）

吐口水（吸啜動作扯裂傷口）

用飲管（口腔真空引爆血塊）

舌頭舔傷口（口水酶阻礙癒合）

 流血監察站

緊咬消毒棉花40分鐘（時間不足=重新出血）

血水混合唾液必須吞下（24小時內淡血絲屬正常）

24小時後湧鮮血速求醫（可能血管破裂）

 48小時養生令

禁止：跑步/健身/焗桑拿/熱水浴（加速血液循環=自製血崩）

 智能清潔術

第2天起：兒童軟毛牙刷+單束頭牙擦（清牙縫力度輕過摸豆腐）

漱口水用法：含20秒自然傾倒（嚴禁咕嚕聲！）

 傷口隱形盾牌

牙窩白膜=新生組織，刺破會延遲癒合

血凝塊=天然生物敷料，脫落恐致「乾槽症」（骨頭外露劇痛）

 進食生存進階

首48小時：凍乳酪/冰豆腐花/室溫粥水（低刺激+降腫痛）

第3天起：水蒸蛋/魚蓉粥/薯蓉（半固體過渡）

死刑名單：酒精/辣椒/碳酸飲品/壽司/熱湯（發炎感染高危）

 用餐儀態訓練

全面戒飲管（口腔負壓=血凝塊殺手）

食物永遠放非手術側（右邊剝牙用左邊咬）

三招低成本止痛法

 藥物精準使用

處方消炎藥（NSAIDs）：每8小時定時食（抑止發炎才真止痛）

止痛藥：感覺痛楚前補服（等劇痛才食已太遲）

 物理降痛策略

冰敷方程式：薄毛巾包冰袋，每小時敷面10分鐘（首48小時專用）

溫鹽水消炎術：250ml暖水+半茶匙鹽，含浸傷口後自然流瀉（每日5次）

必備神器性價比清單

1.可重用冰袋（日本城$15/個，凍力持續30分鐘）

2.0.01mm超軟毛牙刷（萬寧$12支，刷頭細過指甲）

3.國產脈衝沖牙器（小米$189，最低檔位沖食物殘渣）

三大急症求救訊號

 術後24小時：吐出血塊或鮮血（正常應為淡紅唾液）

 持續發燒超過38.5°C（反映傷口嚴重感染）

 劇痛蔓延至半邊頭（乾槽症典型症狀）

護理金句

「智慧齒傷口係精密工程——牙醫負責施工，你負責保養！」

#智慧齒拆彈專家 #術後唔使靠運氣 #口腔博主解密

 知識點終極核對表

 腫痛時長基準線+4項異常因素

 資深牙醫3大不可取代性（神經避險/微創/應急）

 術後當日4大禁忌行為（附原理說明）

 出血監控標準（咬棉時長/血色判斷/急症指標）

 48小時活動禁令（血液循環關聯性）

 階段性清潔工具+操作要領

 血凝塊與白膜保護機制

 飲食進階時間表+5類高危食物

 進食方式雙禁忌（吸啜/傷側咀嚼）

 藥物使用時機+物理止痛技巧

 護理神器選購指引（附港區實惠價）

 3級急症辨識與應對