口腔潰瘍，即係俗稱嘅「生飛滋」。唔好睇佢細細粒，發作起嚟真係食嘢講嘢都痛到皺眉。等我用專業知識同大家拆解下，點解會生飛滋、點樣照顧佢、有咩藥可以幫到手，同埋幾時一定要去睇醫生。保證大家聽完之後，會對呢粒「熱氣小火山」有全新認識！

首先，講清楚乜嘢係口腔潰瘍。簡單來講，就係我哋口腔裏面嗰層黏膜（即係內壁嘅皮）出現咗損傷，形成一個個潰瘍，通常係圓形或者橢圓形，表面白白地，旁邊會紅紅哋。佢係好常見嘅口腔黏膜疾病，唔係大問題，但就好影響生活質素。

點解無端端會生飛滋呢？主要原因有以下幾個，大家不妨對號入座，睇下自己中邊樣：

第一，不良生活習慣。長期食辛辣刺激嘅食物，或者飲食唔均衡，營養攝取唔夠，尤其係缺乏某啲維他命同礦物質，好容易就會引發出嚟。

第二，局部創傷。呢個好常見啦，例如唔小心咬親自己塊臉內側、俾硬物（好似薯片尖角、魚骨）刮傷、或者刷牙太大力整損咗黏膜，個傷口好快就會變成潰瘍。

第三，急性上火。即係我哋成日講嘅「熱氣」。過量食辣、煎炸嘢，再加埋熬夜、壓力大，搞到身體裏面積聚咗熱毒，把火就會喺口腔度爆出嚟，形成潰瘍。

第四，免疫異常。當你熬夜、好疲勞、或者精神壓力好大嘅時候，身體嘅免疫功能就會減弱，口腔黏膜嘅防禦力都跟住下降，咁就好容易俾潰瘍襲擊啦。

知道成因，我哋就可以對症下藥，學識點樣日常護理。呢度有幾個最高性價比嘅選擇同避坑要點，大家記實：

飲食方面，一定要清淡啲，避開辣同炸嘅食物。多食富含維他命B、C，同埋鋅、鐵食物，例如綠葉蔬菜、水果、全穀物同瘦肉，幫黏膜修復。如果覺得開始熱氣，可以食啲清熱滋陰嘅食材，好似苦瓜、雪梨、馬蹄，幫身體降降火。

口腔清潔都好關鍵。記得用返軟毛牙刷，動作溫柔啲，千祈唔好再整損個口。定期洗牙，保持口腔整體健康，都可以減少潰瘍發生。

對於因為免疫力下降而引起嘅潰瘍，最治本嘅方法就係調整作息。盡量唔好熬夜，搵方法減減壓，同埋可以額外補充維他命B族，增強一下抵抗力。

跟住講下用藥建議。如果潰瘍真係好痛好困擾，可以考慮用藥。有中成藥例如比拜克膠囊，可以清熱、解毒、通便，適用於上火引起嘅口腔潰瘍。如果個潰瘍有細菌感染跡象，醫生可能會建議用到甲硝唑片呢類藥物，再配合氯己定含漱液喺局部漱口，幫助消炎同防止感染。

最後，係非常重要嘅就醫提示同用藥提醒，呢點絕對不能忽略：
如果你個潰瘍持續兩星期以上都完全冇好轉跡象，或者同時伴隨住發燒、體重不明原因下降呢啲情況，就千祈唔好再拖，一定要及時去睇醫生。因為有極少數情況，可能係其他問題嘅信號，需要專業排查。
另外，所有用藥，無論係口服定係漱口水，最好都先咨詢醫師或藥師，喺佢哋指導下合理使用，咁先至最安全有效。

希望今次嘅分享幫到大家更了解點樣同口腔潰瘍相處。記住，預防永遠勝於治療，保持良好生活習慣先係守住健康嘅最好方法！大家有乜嘢問題，歡迎隨時留言傾偈。我哋下次再見！